ครีมคนท้อง คนตั้งครรภ์ แตกลาย [Powered by Weloveshopping.com.com]
  http://www.aussiezonethailand.com/  
  
 ค้นหา :
  
สถิติของร้าน
เปิดร้าน
21/10/2009
ปรับปรุง
10/05/2019
ผู้ชมทั้งหมด
410,977
สินค้าทั้งหมด
18
 ทะเบียนพาณิชย์
3102201861092
หมวดหมู่สินค้า
 
สินค้ามาใหม่
สินค้าขายดี
ดัชนีราคาสินค้า
ดูสินค้าทั้งหมด

ครีมบำรุงผิวหน้าสำหรับคนท้อง
ครีมป้องการผิวแตกลาย สำหรับคนท้อง
ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าสำหรับคนท้อง
สินค้าจากประเทศออสเตรเลีย
ของใช้มือสองต่างๆสำหรับเด็กเล็ก
ของใช้มือ 1 ทั่วไปของเด็กๆ
วิตามินบำรุงสำหรับหญิงตั้งครรภ์
บริการของร้าน
 
วิธีการชำระเงิน
หน้าแรก
ข่าวสาร
สมุดเยี่ยม
บทความน่าสนใจ
สมัครสมาชิก
หน้าสมาชิก
วิธีการสั่งซื้อ
วิธีการรับสินค้า
ติดต่อเรา
เกี่ยวกับเรา
My Favorite
ตั้งเป็นหน้าแรก
รับข่าวสารจากทางร้าน
 

สมัคร ยกเลิก
ลิงค์
 
  บทความน่าสนใจ
 
  อาการปวดหลังกับแม่ท้อง
   รายละเอียด  
อาการปวดหลังกับคุณแม่ท้อง

อาการปวดหลังในแม่ท้อง มีหลายสาเหตุเช่น


1. น้ำหนักที่มากขึ้น

2. จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเปลี่ยนไป  ทำให้คุณต้องปรับตัว  ปรับท่าทางโดยอัตโนมัติ  ซึ่งบางท่าทางอาจทำให้คุณปวดหลังได้

3. ผลจากฮอร์โมนขณะตั้งครรภ์ชื่อ Relaxin ทำให้เส้นเอ็นของข้อต่อต่าง ๆ ยืดตัว  ทำให้ข้อหลวมโดยเฉพาะบริเวณข้อหลังส่วนล่างและข้อกระดูกเชิงกรานเพื่อเตรียมความยืดหยุ่นขณะมีการคลอด  

วิธีปฏิบัติตัว เช่น

2. เวลานั่งให้วางเท้า  โดยเข่าสูงกว่าตะโพกเล็กน้อย อย่านั่งไขว้ห้าง  หลังตรง  ก้นชิดพนักเก้าอี้ถ้าต้องการพิงพนัก ขยับเปลี่ยนท่าบ่อย ๆ อย่าอยู่ท่าเดียวนาน ๆ น้ำหนักตัวให้ลงที่ต้นขา 2 ข้าง  ไม่ใช่ทดไปที่กระดูกก้นกบ  เวลายืนอย่ายืนนิ่งนาน ๆ  เปลี่ยนท่าบ่อย ๆ   ถ้าต้องยืนนานให้เท้าข้างหนึ่งยืน  อีกข้างหนึ่งได้วางอยู่ที่ราวเท้าสูงขึ้นมา 10-15 ซ.ม. แล้วสลับไปมา

1. เวลานอนหงาย  ให้หมอนหนุนใต้เข่าพอรู้สึกสบาย  ถ้านอนตะแคงให้งอเข่า 1-2 ข้าง  เข่าด้านบนหนุนด้วยหมอนนุ่ม ๆ หรือหมอนขั้นอยู่ระหว่างเข่า 2 ข้าง  และมีหมอนอีกใบหนุนท้องไว้

2. หลีกเลี่ยงการยกของหนักหรืออุ้ม  เวลายกของอย่างยืนก้มหลังลงไปยกของ  ให้ย่อเข่า  หลังตรง  ยกของแล้วลุกขึ้นแทน  พยายามอย่ายืดแขนหยิบของในที่สูงเร็ว ๆ ให้ทำช้า ๆ

3.. ใส่รองเท้าส้นเตี้ย  การใส่ชุดพยุงบริเวณหลังส่วนล่างจะช่วยให้สบายขึ้น

4. ถ้ามีอาการปวด  ให้ใช้วิธีประคบร้อนหรือประคบเย็น  ก็จะช่วยได้


ถ้าเป็นมาก บรรเทาอาการด้วยตัวเองแล้วไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ค่ะ


ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :  
ผู้ลงบทความ : Aussie Zone