ตุ๊กตาทำมือ
 http://www.imadeforu.com   
 สถิติของร้าน
 เปิดร้าน 09/10/2007 
 ปรับปรุงร้าน 02/11/2010 
 ผู้ชมร้านทั้งหมด 74,593 
 สินค้าทั้งหมด 39 
หมวดหมู่สินค้า
  ดัชนีราคาสินค้า
  ดูสินค้าทั้งหมด (39)
  ลูกเต่าน่ารัก
  หมาพูเดิ้ล
  ไอศครีมแท่ง
  ลูกบอลของฉัน
  ขนมเค้ก
  สร้อยคอลูกเต่า
  ลูกหนูน่ารัก
  หัวใจแสนหวาน
  พริตตี้เกิ้ล
  ลิงน้อยแสนซน
  ลูกหมีน่ารัก
  กระพรุนน่ารัก
  ไอศครีม
  ที่รัดผมเก๋ไก๋
  เพนกวิน
  ลูกเป็ดก๊าบๆ
  คุกกี้
  เห็ดน้อย
  โดนัทน้ำตาล
  กบอ๊อบๆ
  Think สโนว์เค้ก
  หนูแฮมสเตอร์
  อมยิ้ม
  ตุ๊กตาลูกปัดจิ๋ว
  ซินนาม่อน
 ค้นหาสินค้า



บริการของร้าน
  หน้าแรก
  ข่าวสาร
  เว็บบอร์ด
  บทความน่าสนใจ
  วิธีการสั่งซื้อ
  วิธีการชำระเงิน
  วิธีการรับสินค้า
  สินค้าในรถเข็น
  เกี่ยวกับเรา
  ติดต่อเรา
  Main Page
  Add Favorite
 Link
  Weloveshopping.com
     บทความน่าสนใจ
รูปประกอบ: 
หัวเรื่อง:    ดูเยาว์วัย แบบ ธรรมชาติ ตอนที่ 9(อ่านแล้วอาจได้รางวัล)
บทความ:   

 

 

 

 

ดูอ่อนเยาว์ แบบธรรมชาติ ตอนที่ 9

                คุณที่ยังไม่ได้อ่านตอนที่ 1 , ตอนที่ 2 , ตอนที่ 3 ,ตอนที่ 4 , ตอนที่ 5,ตอนที่ 6 ,ตอนที่ 7 ,ตอนที่ 8 ขอลองคลิกเข้าไปอ่านดูก่อนนะคะ จะได้ต่อเนื่องค่ะ

 

คุณลองทายซิว่า ผู้หญิงที่โพส หน้าบทความนี้ อายุเท่าไหร่  ทายถูกมีรางวัล นะคะ  อ่านกติกาท้ายบทความค่ะ

ใครๆก็อยากดูอ่อนกว่าวัย คุณก็ด้วยใช่ไหมล่ะ

"ไปทำอะไรมาหน้าใสขึ้น "   

  "นึกว่าเป็นพี่สาว กับน้องสาว...ไม่เหมือนคุณแม่เลย"

"อู้  โห นึกว่าอายุ 30 ต้นๆ..  ไม่น่าเชื่อเลย"

"ไปดึงหน้ามาเหรอ  หน้าเด็กมากๆ"

สำหรับคุณที่มีอายุมากกว่า 30 ปีขึ้นไป ถ้าใครทักทายคุณแบบนี้ คุณจะดีใจและภูมิใจแค่ไหน?

  ใน 1 ปีที่ผ่านมา ได้ยินคำทักทายแบบนี้มาตลอด  เลยอยากมาแบ่งปันวิธีที่ทำให้ดูอ่อนเยาว์แบบธรรมชาติ 

บทนี้จะตอบคำถามที่ ถามมาค่ะ

คำถาม : ออกกำลังหนักๆทุกวัน  จะลดน้ำหนักได้เร็วๆขึ้นไหม

ตอบ        ได้เร็วขึ้น แน่ เพราะผลาญแคลลอรี่ไปได้เยอะ  แต่คิดว่า ถ้าเพิ่งเริ่มต้น อย่าเพิ่งทำหนักๆนะคะ ค่อยๆเพิ่มขึ้น ค่อยเป็นค่อยไป จะดีกว่าค่ะ  แต่ไม่แนะนำให้หักโหม สงสารร่างกายค่ะ  ที่แนะนำคือ ควรมีวันหนึ่งที่เป็น free exercise ค่ะ   และที่สำคัญต้องควบคุมอาหาร หรือ ทานอาหาร แบบที่แนะนำจะดีที่สุดค่ะ     

คำถาม   : กินไอติม หรือ พวกขนมเบเกอรี่ได้บ้างไหม 

คำตอบ     กินได้ค่ะ  แนะนำไอติมแบบ ซ้อฟ เช่นของ เดรี่ควีน  เคเอฟซี  แมคค่ะ และควรกินเพียงโคนเดียว หรือก้อนเดียว  อาทิตย์หนึ่ง ไม่ควรเกิน 2 วัน ค่ะ  ขนมก็ทานได้ เค้ก ครึ่งชิ้นพอค่ะ  พายก็ทานไส้มัน เช่น ไส้สัปปรด เปลือกพายไม่ต้องทาน หรือทานนิดเดียวก็พอค่ะ  แต่คนที่ห้ามใจตนเองไม่ไหว  แนะนำไม่ให้เริ่มกินเลยจะดีกว่าค่ะ เพราะมีสิทธิ์ที่จะเผลอตัวกินเข้าไปหมดชิ้นค่ะ  แล้วยังอาจจะสวาปามเข้าไปอีก สอง ถึง สามชิ้น เพลินลืมตัวไปเลยค่ะ    พอทุกอย่างเข้าไปในพุงหมดแล้ว ก็มานั่งทุกข์ใจอีก  (เฮ้อ ไม่น่าเลย เป็นอย่างนี้ทุกที  ต้นเหตุแห่งความเศร้า ความทุกข์ทั้งหลายคือ ใจของคุณเอง  ห้ามใจไม่ได้เอง)

คำถาม   :  ทำไมต้องเดินหลังอาหารทุกวัน

คำตอบ  ที่ต้องบังคับให้เดินทุกวันก็เพราะมันช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณดีขึ้น  พุงก็ไม่ห้อยย้อย  แล้วยังได้เผาผลาญพลังงาน แบบไม่รู้ตัวอีกด้วยค่ะ  เพราะคิดว่าแค่เดินย่อยอาหาร  แต่แท้จริงได้ใช้พลังงานไปมากกว่า 30 -50 แคลอรี่เชียวนะคะ  พยายามฝึกตัวเองทุกๆวันให้ได้นะคะ  มีประโยชน์มากๆ

อย่างที่เคยแนะนำในตอนก่อนๆนะคะ  งานบ้าน เช่นรีดผ้า ทำอาหาร  ล้างห้องน้ำ  กวาดบ้าน และอื่นๆ เป็นกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้ โดยไม่รู้ตัวว่านี่คือการออกกำลังนะคะ  ได้ใช้พลังงานเต็มที่เลยค่ะ  

คำถาม  : ชาเขียว  น้ำผลไม้ต่างๆ กินได้มากแค่ไหน

คำตอบ   ถ้าชอบชาเขียว แนะนำ ให้ซื้อแบบ ซอง หรือ แบบ ผง มาชงเอง จะได้ไม่ต้องใส่น้ำตาลค่ะ  ชาเขียวที่ขายกัน น้ำตาลเยอะมากๆ  กินเข้าไปใช้พลังงานไม่หมดแน่ค่ะ  น้ำผลไม้ก็เช่นกัน  ลองดูฉลากข้างกล่องค่ะ ถ้าไม่ใช่น้ำผลไม้คั้นสดๆ จะเป็นแค่น้ำผลไม้แบบเข้มข้น( แล้วเติมน้ำตาล จะได้อร่อย ) ไม่ควรกินนะคะ  ทางที่ดี ควรซื้อมาคั้นเอง จะได้ไม่มีน้ำตาลค่ะ    ลองอ่านในตอนก่อนๆนะคะ  น้ำเปล่าดีที่สุด  น้ำมะพร้าวรองลงมา แต่อย่าลืมว่าต้องเป็นน้ำมะพร้าวเฉาะจากลูกโดยตรงนะคะ  อย่าซื้อแบบกระป๋องค่ะ

 

ใครทายถูก 10 คนแรก มีรางวัล ตุ๊กตาไอศครีมแท่ง 5 รางวัล  และตุ๊กตาคัพเค้กหน้าไอซิ่ง 5 รางวัลค่ะ 

อ่านแล้วพร้อมที่จะเริ่มหรือยังคะ

 

โปรดติดตามตอนที่ 10 ต่อไปค่ะ

ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง:   
ผู้ลงบทความ:    ตุ๊กตาทำมือ
 
By ตุ๊กตาทำมือ
Copyright 2004 Weloveshopping.com All rights reserved.